Martin Neumann's Blog

Glückstraining No. 5

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Die fünfte Übung des Glücks sind erfüllte Partnerschaften. Wen wundert’s? Aber Vorsicht! Wer jetzt denkt, damit sei die Phase Oxytocin-getränkten Glücks des ersten Verliebtseins gemeint, rennt vielleicht seinem Glück hinterher. Ich habe einen Bekannten, der alle 2 Jahre in einer neuen Beziehung ist. Jedesmal ist er absolut verliebt in die Frau seines Lebens. Und dann verlässt er sie. Auch wenn ich mir kein Urteil erlauben will und kann. Es scheint so offensichtlich, dass er nicht auf der Suche nach einer Partnerschaft, sondern auf der Jagd nach dem Hormon Oxytocin ist. Ich weiß, dass mich das nicht glücklich machen würde. Der Preis ist zu hoch.

Hier ein paar Ratschläge für eine erfüllte Partnerschaft (und ich wünschte sehr, ich hätte sie schon vorher befolgt…)

1) Nimm Dir Zeit für gemeinsame Rituale
Wenn ihr nach einem Arbeitstag wieder zusammen kommt, nehmt euch eine kurze Zeit ohne Ablenkung, um euch über euren Tag auszutauschen. Ganz wichtig: Dem anderen wirklich aufmerksam zuhören. Das ist sehr schwer, aber lohnenswert! Ein anderes Ritual, dass wir fast jeden Abend vor dem Schlafen praktizieren: uns für kleine Dinge zu danken. Zum Beispiel für das leckere Essen oder das Kümmern um Jonathan oder das Müll rausbringen.

2) Interesse zeigen
Höre Dir 5 Mal „Tell Her About It“ von Billy Joel an und lies Dir den Text genau durch. Mehr brauche ich eigentlich nicht zu sagen.

3) Freu‘ Dich mit dem Partner
Achte mal darauf, wie deine Gefühle sind, wenn Dein Partner erfolgreich ist. Ist da ein Gefühl von Neid untergemischt? Bitte jetzt kein schlechtes Gewissen haben. Mache es Dir das einfach nur bewusst. Ich bin sicher, dieses Neidgefühl löst sich im Lichte deines Bewusstseins in Rauch auf. Und nicht vergessen: den Erfolg gemeinsam feiern!!!

4) Gemeinsame Interessen
Für eine erfüllte Partnerschaft sind gemeinsame Interessen und Werte unabdingbar. Ich habe lange geglaubt, es ginge auch ohne, aber es geht nicht. Punkt.

Wir danken für Ihr Interesse an unserem Partnerschaftsprogramm ;D

Aber mal ohne Quatsch. Partnerschaftstipps gibt es ohne Ende. Wichtig ist nur eines. Um es mit Nike zu sagen; JUST DO IT!

Besser Du lebst 2 der 4 Übungen täglich, als Dir 10 Dinge nur vorzunehmen. Verfalle nicht dem ‚wir-sollten-mal-wieder-Virus‘!

Ich wünsche Dir heute, dass Du deinem Partner eine ganz feste Umarmung und einen dicken Kuss gibst. Und wenn Du keine Partnerin oder Partner hast, wünsche ich Dir eine tolle Umarmung mit deiner besten Freundin oder deinem Freund.

Liebe & Licht
Martin

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